腰磕到了很疼怎么办

当磕到腰出现局部疼痛以后要尽量多休息，减少腰背部的过度活动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少肌肉软组织出血。预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊，瘀血痹片，桃红四物汤等等。

在局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗。通过热敷可以促进局部的血液循环，加速肿胀消退，一般的腰部磕伤再经过治疗后2到3周能够完全恢复。