身体湿气重不能吃什么食物

身体湿气重的人群，在日常生活中不要摄入过多的寒凉，油炸，甜腻的食物。

甜食像巧克力、奶油蛋糕、月饼、汤圆、糯米糕等等，会加重体内的湿气影响脾胃。

寒凉的食物，比如像苦瓜、螃蟹、西瓜、冰激凌、冷饮等，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃功能差，脾不运化以后，体内的湿气也会加重。

另外，油炸食物像薯条、烤肉、炸鸡、油条等等，吃了以后不容易消化，会增加胃肠负担，容易导致体内的湿气重的情况，不利于排出体外。

生活中可以多吃一些健脾去湿的食物，比如像薏米、扁豆、冬瓜等等，必要的时候可以遵医嘱服用药物进行调理。