老人睡眠不好有什么办法

老人睡眠不好首先要查找可能的原因，可以考虑于神经内科、失眠科等科室就诊。其中有些老年人睡眠不好和精神情绪因素有关，要避免其过度的紧张、焦虑、思虑过多等影响，营造良好的环境氛围，作息规律，避免睡前饮茶，可以在睡前用热水泡脚，喝些牛奶等，有助于安神。也可以考虑服一些中成药物如七叶安神片、安神补脑液、归脾丸、中药酸枣仁汤等来调理安神。但由于不同的人群存在各自不一样的体质症型，服用中成药或中药安神时最好是就医后结合不同的体质选择药物。有些老人如有失眠严重，或者有焦虑、抑郁等情况时，可以考虑配合一些安眠类的药物或抗焦虑抑郁药物。有些老人睡眠不好是存在躯体的不适，比如尿频、心功能不全、身体某些部位的疼痛。如有这些影响睡眠的因素，要就医后予以查明，针对其不同的原发病进行治疗以改善症状，以免对睡眠造成影响。