儿童保护眼睛的好方法

儿童保护眼睛的好方法有以下几点：一 ，6岁前尽量不看或少看手机，电脑，电视等电子产品。每分钟眨眼20次，学生每用眼20分钟休息20秒。看书距离要在35～40厘米。不要在强光下或暗光下读书写字。每天坚持做眼睛保健操。二，注意多户外活动，每天保障3小时户外活动，可以做球类运动，比如乒乓球，羽毛球等球类运动。三，注意多吃含胡萝卜素，维生素B族，维生素c及蛋白质丰富的食物。比如胡萝卜，玉米，菠菜鱼，动物肝脏，新鲜蔬菜水果等。