怎么判断自己宫寒不孕

判断宫寒不孕，主要是通过症状和舌苔脉象来判断，中医讲多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以常见的临床表现就是宫寒、痛经、四肢不温、腰膝酸冷疼痛、性欲冷淡、月经量少、颜色淡或者发黑白带清稀等等，舌苔淡白有齿痕，脉沉细。

可以应用艾附暖宫丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行调理，平时也可以进行艾灸治疗，比如艾灸关元、涌泉、神阙等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，平时饮食要注意避免过于生冷黏腻，可以多吃一些牛羊肉等温补性的食材，还要注意多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。