秋季护肝养肝吃什么好

秋季护肝养肝，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及高蛋白食物。平时饮食就要注意清淡，不要吃太过于油腻的食物。另外要注意加强体育锻炼，增强身体素质。对于秋季，一般来说是天气稍微有点冷的，特别是昼夜温差一般比较大，在这段时间要注意保暖。另外，最重要的是给自己制定一个合理的运动锻炼计划，每天要按计划正常运动。同时，可以多吃新鲜的蔬菜水果汁。