一晚上睡几个小时合适

一晚上睡七个小时到八个小时是比较合适的。一般正常人群，如果一晚上能够睡7到8个小时就可以保证第二天白天充沛的精力。但是有的人需要睡到九个小时，而有的人六个小时就可以。当患者如果睡眠时间超过了十个小时，第二天白天仍然感觉非常疲劳，没精神，仍然想睡觉。此时就是不正常的，一定要积极的查找引起的原因。临床上引起睡眠时间增多的常见原因主要有甲状腺功能减退，糖尿病以及电解质紊乱。如果患者睡眠时间减少，第二天白天非常疲劳，就属于失眠，也要积极的查找引起的原因。