锻炼脚脖子疼怎么办

在日常生活中，锻炼的时候出现了脚脖子疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗：

一是药物对症处理，需要做脚踝x片，脚踝彩超的检查，详细的了解一下踝关节方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。当然，如果疼痛严重，也可以临时服用止痛药，急则治其标。

第二方面可以配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

第三方面，锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是锻炼身体的时候要注意锻炼的时间或者是锻炼的强度，如果一次性锻炼的时间过长或者是锻炼的强度过大，就容易导致身体不舒服的出现，过犹不及，要多注意这方面的问题。锻炼以后出现的脚脖子疼痛方面的临床症状，可以到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗。