缺什么会导致食欲不振

缺乏运动，容易导致消化不良，食欲不振，需要积极的改善饮食和生活习惯。

避免胃肠道不适症状的反复发作，必要时可以口服助消化药物，如依托必利、莫沙必利、复方消化酶、整肠生等，能够促进食物的消化吸收，改善食欲不振的症状。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，不抽烟不喝酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体，增强自己的体质。作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累，必要时需要挂号消化内科专科治疗。