看手机多了头晕恶心怎么缓解

看手机时间长了，会出现头晕、恶心、呕吐，首先考虑眼部的过于疲劳而导致这种脑部的供血不好，另外也可能是由于长期低头也会诱发颈部的肌肉酸疼，进而加重颈椎病，所以要及时的调整，如果手机字非常小的话，可以通过调整大点儿的字，另外一定要看一会儿手机，闭上眼睛休息一会儿，或者出去运动，一定不要长时间盯着手机看，也可以通过适当的活动以及局部的热敷、理疗、按摩来缓解颈椎病症状，也可以通过口服一些改善循环的药物来调理，常用的药物有金纳多以及疏血通，再有甲磺酸倍他司汀和氟桂利嗪来改善症状。另外看手机多了，也会造成眼部的疲劳，可以通过闭目养神，让眼睛得到休息。如果经过上述治疗仍得不到好转，一定要及时去医院就诊。