孕初期腰酸胀是什么原因

怀孕初期腰酸胀是因为怀孕后激素水平发生了改变使连接骨盆的韧带松弛引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大就会出现腰酸胀等情况。因此建议在怀孕期间一定要多休息，多晒晒太阳，放松心情，多到户外走走。

在饮食上要注意清淡，合理搭配，营养均衡。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。不要吃寒凉的食物和容易上火的食物，要多吃钙质的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋等。