躺久了后背疼怎样缓解

躺久了出现了后背疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗：

一、是药物对症处理，可以暂时服用活血止痛片，替扎尼定片这两种药物，两种都用，必要时做胸片或者胸部CT，心电图，心脏彩超检查，根据检查结果调整药物，药物治疗是基础。

二、可以配合做后背方面的康复治疗，比如说后背针灸，推拿，穴位注射，拔火罐，中频等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

三、减少坐的时间，适当的腰背部活动锻炼，少用手机电脑，减少伏案工作学习的时间，枕头不要太高了，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。

出现了后背疼痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，早发现，早处理这样预后要更好一点，如果疼痛的时间都比较久了，恢复起来就比较困难，要引起重视。