吃什么能彻底排空大便

想要彻底排空大便可以通过多吃蔬菜，水果，谷薯类，坚果类以及服用药物来排空大便。

蔬菜水果可以选择粗纤维较多的，包括有芹菜，韭菜，香蕉，葡萄，菠萝，火龙果，柚子，雪梨等。这些蔬菜水果含粗纤维较多，可以增加肠道中的粪渣，促进肠道蠕动，排空大便。谷物类包括有红薯，土豆，玉米，山药。这些食物含有大量淀粉和糖类，可以软化大便，促进排便。坚果类的食物包括芝麻，花生，葵花籽。这类食物含有较多脂肪酸，可以滋润肠道，利于排便。必要时可口服导泻剂来排空肠道的粪便。