吃什么可以刺激雌性激素分泌

吃以下食物可以起到刺激雌激素的分泌。

一般激素水平往往受到胆固醇的作用，所以富含胆固醇的食物，能够刺激雌激素的分泌，如动物的内脏，尤其肝脏富含有锌，更有利于促进雌激素的分泌。其中，食物中包括牛肉、羊肉、鸡肉、鸡胸肉、鸡肝、贝壳类的食物，以及花生，鱼类如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、海参、生蚝等食物，或一些含豆制品类的食物，如黄豆、黑豆、蚕豆等豆制品也能更好的刺激雌激素的分泌，同时适量的运动以及一些新鲜的蔬菜、蜂蜜，以及蜂王浆等食品都有利于刺激雌激素的分泌，对于轻度雌激素偏低的人可以适量的补充。