总是没精神想睡觉是怎么回事

有可能是贫血引起的，也有可能是脑缺氧。需要注意检查是否有高血脂，高血压等症状，最好是看神经内科进行确诊。

有可能是出现了贫血或者是血液科的疾病，最好是进行血常规的检查，同时需要做脑多普勒和脑ct等检查来确诊，出现到缺氧，通过吸氧一般可以改善症状。

要改善这种症状，白天睡觉不要超半小时，尽可能地放松自己，用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。