中度脂肪肝要吃什么食物才能减下来

中度脂肪肝并不是说吃哪一种食物就能减下来，而是需要做好饮食整体方面的调理。

尽量多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。主要就是注意尽量别吃一些油腻性的食物，不要吃油炸性的食品，同时还是要注意饮食总量的摄入，避免吃得太饱，最好是每顿饭吃五分饱。同时加强运动锻炼，可以选择一些有氧运动练习，比如跑步等，促进体重的下降。