怎么样快速消除淤青

出现有淤青的情况，主要就是因为有软组织损伤，有小毛细血管破损导致的。快速消除淤青的方法，主要就是在24小时之内选择进行冷敷，可以有效的收缩血管，达到消肿、止痛、止血的作用。二十四小时之后可以选择进行局部的热敷，同时也可以口服一些活血化瘀的药物，就会有效的促进淤青的消散。治疗期间，需要将受伤的地方抬高，可以有效的促进血液回流，一定要注意做好饮食方面的调理，不要吃任何辛辣刺激的食物，也要注意减少活动量，才能够有效的促进淤青的好转和消散。