女性更年期需要调理和补充什么

更年期应该全面补充细胞营养素，如果出现严重的潮热出汗、情绪不好等，也可以适当的补充雌激素。

多注意休息，这阶段多吃清淡易消化的食物，同时注意观察睡眠的变化，可以用一些静心口服液来调理和治疗，规律的安排作息时间，注意不要有压力大。同时，要注意情绪的疏导，避免产生不良的情绪，如果症状非常严重影响生活和工作的需要及时就医。