怎么按摩腹部促进胃肠蠕动

可以顺时针揉肚子，促进胃肠蠕动，有利于腹胀症状的缓解，也可以适当的活动，如散步半小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化、吸收。

平时需要保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，少吃粗糙、坚硬、不易消化的食物，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，少吃多餐，饭只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃的饱，晚上要吃少，饭后需要多活动，不要立即躺床上，以免消化不良，平时也需要多锻炼身体，增强体质。