湿气重运动出汗有用吗

湿气重运动出汗是有用的。

运动出汗可以去除湿气重，这是因为运动可以促进脾胃的消化功能，能够加强脾胃运化水湿的作用。水湿通过脾的运化功能传输到肺脏，在经过肺的宣发肃降，转化为汗液，通过皮肤转运出去。身体湿气重，除了运动调理外，也可以口服一些健脾运湿的药物进行治疗，比如参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、平胃散、香砂平胃散、香砂六君子丸等。这些药物一定要在中医师的辩证指导下才可以进行复用，自己不可以自行服用，否则会得不偿失。