气血虚怎样快速补上来

需要快速补上来就需要综合的调理。

首先，药物方面可以选择乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液、复方阿胶浆、健脾丸、归脾丸、人参健脾丸等药物进行调理。平时还可以用黄芪、党参、当归、白术等一起泡水喝，可以起到很好的补气血的作用。如果气虚更加严重，必要时可以用人参泡酒或者泡水喝，可以起到大补元气的作用。第二，饮食方面一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，以免影响脾胃功能，而导致气血更加不足，可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等一起熬粥喝，可以起到补益气血的作用。第三，就是适当的户外运动可以增加代谢、调节脾胃功能，也有利于补益气血。