吃什么维生素对肝脏好

吃维生素B族和维生素C对肝脏有好处。

维生素B族和维生素C能够养肝护肝，促进肝脏营养物质比如说肝糖原的合成、抑制肝细胞脂肪样变性、提高细胞的抗氧化作用、促进胆红素的合成、分泌和排泄，另外还能够提高免疫细胞的免疫活性和吞噬能力，增强机体免疫力，在日常生活当中要适当补充维生素B和维生素C制剂，注意适当摄入新鲜水果和绿叶蔬菜。