如何防止动脉硬化

防止动脉硬化包括两大方面，一方面是生活方式的改变，一方面是药物治疗，生活方式的改变，包括饮食和运动，饮食方面包括低盐低脂饮食，每天要保证六克以下的盐，是小勺的一平勺，每天要保证低脂饮食，尽量不去吃猪牛羊肉，可以去吃鸡鸭鱼肉要保证膳食纤维，多吃蔬菜水果。要保证微汗状态下的40分钟的运动。除此之外，还要去适当的进行药物治疗，包括他汀类的调脂药物，目前临床调脂药物，对于动脉粥样硬化的改善是最明确的，也是证据最充足的，包括阿托伐大厅，瑞舒伐他汀，辛伐他汀，匹伐他汀等药物都是可以选用。