吃山药容易便秘吗

吃山药不容易引起便秘。

因为山药属于含大量膳食纤维的食物，它可以有效的促进肠道的蠕动，进而缓解便秘的情况的发生，所以，吃山药不但不容易导致便秘，反而对便秘有一定的治疗的效果，对于便秘的患者，除了可以多吃一些山药之外，另外还可以多吃些其他的含有膳食纤维的食物，例如芹菜、韭菜、香蕉等等，此外，也可以多吃一些富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。另外，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要吃腌制，熏制的食物，戒烟戒酒，注意休息，避免过度劳累规律，三餐定时定点排便等等。