排不尽大便应该吃什么

大便排不尽，或者说经常有便感，排便困难，这种情况有个名词就叫里急后重。一方面需要我们在饮食上注意别吃辛辣刺激的食物，别吃生冷的食物来减轻对肠道的刺激。另一方面，我们可以吃一点益生菌，如三联活菌、四连活菌或者整肠生之类的益生菌来改善一下肠道的功能紊乱和神经紊乱。

多数是能够改善排便不尽的感觉，有一部分人的症状比较明显，单纯的益生菌效果不好。还可以口服一些像马来酸曲美布汀或者匹维溴铵一类的缓解胃肠功能紊乱的药物，多数也能改善症状。但是还有一小部分，即使我们用了药，注意饮食，改善效果还是不好，这种情况可能多数会合并一些焦虑，可能跟焦虑状态、劳累等等有关。还可以考虑用一些抗焦虑药，但是大多数人的通过用点益生菌，调节肠道紊乱的药都能改善症状。