哺乳期掉头发补充什么

哺乳期脱发一般常见原因是由于产后气血不足，雌激素水平下降引起的，这个时候应注意加强营养，不要熬夜，不要过度劳累，保持心情舒畅，营养食物方面可以多吃一些，比如猪蹄汤，乌鸡汤，鲫鱼汤等等，既可以促进乳汁分泌，也可以益气补血，对脱发有很好的效果，平时也可以注意多按摩头皮，每天用木梳多梳几下头皮，促进局部的血液循环，不要吃过于咸的食物，尽量要清淡饮食，不要过度的劳累，不要过于抑郁，要保持心情愉悦。