排湿气真的可以减肥吗

排湿气是真的可以起到减肥作用的。

因为肥胖从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而成湿身体代谢缓慢的原因导致的。所以健脾胃，排湿气，可以起到较好的减肥效果，可以通过以下的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒等调理。平时还可以用玉米须、陈皮、茯苓等泡水喝。第二，饮食一定要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等热量低，富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁熬粥喝。第三，就是需要户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿减肥。