明明很困但是入睡困难怎么回事

明明很困，但是入睡困难，主要是考虑以下几个方面的原因：首先我们考虑是不是由于睡眠的环境不好？比如说屋内的光线太强、声音太嘈杂或者是太冷或者是太热的情况，这种环境因素的影响会引起入睡困难。那么还有是不是睡眠之前喝了浓茶、浓咖啡等一些刺激性的饮料，或者是由于长时间的看手机看电视剧、玩游戏等等，让大脑的神经细胞一直处于兴奋的状态，进而会引起入睡困难的情况。那么看一下是不是由于某些慢性的疾病所引起的，比如说有咳嗽、疼痛、喘憋的情况，那么针对这种情况的话，就需要找出病因治疗原发病，那么把原发病治疗好了，自然而然的会睡眠会恢复正常的。