怎么才能调理宫寒

引起宫寒的原因有很多，比如说，先天体质虚寒，生活上不注意保暖，饮食上喜欢吃生冷油腻的，冰镇的东西等等，都可以导致宫寒，如果出现了宫寒，我们可以从以下几种方法来调理，第一，就是做艾灸，我们可以去医院，也可以在家自己做，这个方法是简单有效的，因为艾草本身就具有温经散寒的作用，可以用艾灸一些穴位，比如说隐白，神阙，葛淑，三阴交等等，当然，我们也可以用温水或者是艾叶泡脚，效果也是很好的，第二，就是口服中药，这种市面上有很多中成药，一般的建议最好是能够去医院，让专业的医师把脉看舌苔结合症状开中药汤进行调理，比如说温经汤之类的，第三，也是比较简单的一种，也是最容易做到的，就是改变自己的生活习惯，注意保暖，避免生冷油腻的食物，再就是运动，运动可以很好地调动我们身体的阳气，温煦全身，让气血更顺畅，有利于改善宫寒。