心急,晚上睡不着是什么原因

心急晚上睡不着觉，见于以下这种情况：

这种最常见的睡眠障碍可以表现为入睡困难或者早醒或者睡眠质量不好，患者由于对失眠的症状过度担心，就会导致心急，也是一种焦虑和抑郁的表现，针对这类患者最好早期去心理门诊做相关的诊疗完善焦虑、抑郁量表来进行评估，明确诊断之后，可以在医生的指导下，通过口服一些抗焦虑和抗抑郁药来进行治疗，患者这种焦虑的心情改善之后，睡眠质量也能够一定程度的改善，注意这种镇静安眠药要短效的，这种间断低剂量，不要长期服用，避免这种药物的依赖性。另外睡不着觉，也可以通过一些日常生活方式来调理，如睡前不要做剧烈运动，晚餐也不要吃的太饱，睡前尽量不要看手机、电脑、电脑这类容易引起大脑皮层过于兴奋的事儿。