肝不好吃什么菜可以养肝护肝

肝脏不好，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些含有大量的维生素以及矿物质，有助于人的身体健康。同时也可以多吃些高蛋白食物，不要吃太油腻的食物，特别是胆固醇或者是脂肪比较高的食物，这些会加重肝脏的负担。

另外，要注意加强体育锻炼，增强身体素质。肝脏不好，首先要明确是什么原因导致的肝脏不好，是否有肝脏其他的基础疾病。如果是有肝脏的基础疾病是需要进行积极治疗的。平时要保持健康生活，饮食作息，不要熬夜，也不要大量的喝酒。