二十岁腰肌劳损怎么办

出现腰肌劳损的时候，患者应该注意休息，减少弯腰等活动，避免扭伤腰部、搬运重物等加重腰肌劳损的症状。

腰肌劳损的患者会有腰部疼痛、酸胀不适、活动受限的情况出现，一般可以通过休息、局部热敷、理疗等改善局部血供。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行对症治疗。通常腰肌劳损可以通过保守治疗，休息、制动、局部的对症治疗等手段达到恢复，通常需要两个月左右的时间来恢复。