一岁半宝宝缺钙吃什么补得快

一岁半的宝宝缺钙，如果想靠食物来源的补钙主要还是奶制品类，因为奶中的钙含量是最丰富的，而且也比较容易吸收。首先要看看宝宝的奶量是否充足，如果充足就没必要补钙，如果仍然觉得孩子有缺钙表现，需要同时补充维生素D。因为很多孩子的钙缺乏是由于维生素D的不足引起的，吸收不良引起的。如果宝宝奶量不足或者不太爱喝奶，可以选择奶酪。钙含量也非常的丰富。此外，绿叶菜，大豆豆制品，芝麻酱，小鱼，小虾，海带等等。中的钙含量也都比较丰富，但是不能够代替奶，奶中的钙是比较容易吸收含量更大一些的。如果已经发现宝宝有缺钙表现，比如白天爱摇头，夜间睡眠，容易惊醒，则需要补充钙剂。市面上正规产品类的乳酸钙，碳酸钙都是可以选择的。