喝纯牛奶便秘吗

喝纯牛奶不会导致便秘，部分人喝纯牛奶可能会导致胃肠道不适，医学上称之为乳糖不耐受症。乳糖不耐受的人群喝纯牛奶后可能会出现腹痛，腹胀甚至腹泻的情况，这是因为体内缺乏消化牛奶中蛋白质的酶。我国大概百分之70到80%的人存在乳糖不耐受，此时推荐可以引用一些酸牛奶，酸牛奶和纯牛奶有着相同的营养成分，酸牛奶中添加了益生菌对肠道功能可以起到很好的平衡作用，总之喝纯牛奶不会导致便秘的发生，同时最有可能是会导致腹泻。