吃什么水果排湿气最好最快

排湿气的水果非常少，水果排湿气的能力也很弱，常见的一些健脾利水，消肿的水果，有一定的效果，例如西瓜、甜瓜、苹果、橙子、橘子、木瓜等有一定的排湿气的作用。

因为湿气重，一般是由于脾虚引起的，脾虚的患者日常要注意少食用生冷的食物，因此脾虚的人并不适宜多吃水果，湿气重的人应该适量的吃水果，可以选择一些药食同源的佳品来进行健脾祛湿。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏仁、大枣、甘草、砂仁、豆蔻、炒扁豆、赤小豆有健脾祛湿的效果。