脊柱s形侧弯怎样锻炼

脊柱有s型侧弯可以锻炼腰背肌的力量来慢慢的缓解，可以锻炼平板支撑、五点支撑等相关的体育锻炼来缓解s型侧弯所产生的畸形、疼痛。

一般可以拍片看一下侧弯的程度，比较轻的可以通过锻炼去医院进行针灸、推拿，来慢慢的缓解侧弯的情况。如果是比较严重的话，可能需要手术来进行矫形。比较轻的可以佩戴一个矫形支具，或者是做一些康复锻炼的动作，主动的拉伸按摩推拿来缓解侧弯的情况，平常尽量不要弯腰劳累过度。