体内有湿寒,怎么才能去除

体内有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以要去除寒湿，首先，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹以及平胃散、二陈丸等调理，平时可以用干姜、陈皮、茯苓、玉米须等一起泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，生冷、黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、小米等一起熬粥喝。第三，还需要适当的运动，通过运动增加代谢，有利于祛除寒湿，当然，运动结束以后要注意及时的保暖。还可以进行艾灸治疗，或者是做汗蒸，有利于祛除寒湿。