肾气不足怎么恢复

肾气不足，可根据医生的辨证论治，服用中药或中成药进行调理，可服用苁蓉益肾颗粒，其为棕黄色至棕褐色颗粒；味酸，微苦，药物组成：五味子(酒制)、肉苁蓉（酒制）、菟丝子（酒炒）、茯苓、车前子（盐制）、巴戟天（制），具有补肾填精的功效，临床应用于治疗肾气不足、腰膝痠软，记忆衰退，头晕耳鸣，四肢无力，在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累，戒烟戒酒，再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。