为什么瞌睡好多,感觉睡不醒

总是犯瞌睡，感觉睡不醒：第一、是由于经常熬夜睡眠不规律，睡眠时间下降。第二、是由于夜间睡眠质量下降，睡眠过程当中存在多梦易醒，也会使白天出现瞌睡，感觉睡不醒的感觉。另外，睡眠过程当中，如果存在也有严重的打呼，甚至睡眠呼吸暂停综合征，会使大脑处于慢性的缺血缺氧状态，也会引起瞌睡犯困，睡不醒。血液血脂粘稠度过高，致使血液的携氧能力下降，大脑供血供氧也会出现不足。

所以平时要规律作息，保证睡眠质量，进行适当的体育锻炼，要均衡饮食，不要过度的油腻饮食。