脚扭伤一个月还是有点疼怎么办

扭伤之后一个月还是疼痛，这种一般是韧带损伤、关节积液所造成，韧带的损伤为主。这种多见于扭伤之后没有得到很好的休息，或者很好的治疗。如果一个月还是疼痛，建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。必要时做一个核磁共振来明确韧带损伤的具体情况，或者是关节积液的多少。

建议减少活动，休息，必要时进行有效的固定。可以带一个户外进行有效的保护，这样有利于促进韧带的恢复。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，促进韧带纤维的恢复。