膝盖磕淤青了冷敷还是热敷

膝关节磕淤青了，如果是在损伤24小时内应当进行冷敷，可以防止瘀血的加重。

而在24小时后可以改用热敷，能够起到一定的改善循环，减轻瘀血的作用，可以使淤血水肿逐步的吸收，减轻疼痛相关的症状。患者如果膝关节受到外伤引起皮下淤血时，在后期恢复时，可以配合一些具有活血化瘀作用的药物。比如云南白药或者是活血止痛膏等，具有比较好的疗效。此外，也可以配合一些理疗如超声波超短波红外偏振光磁疗等，对于瘀血的消散，会有一定的帮助。患者还要制动保护，防止损伤加重。