什么维生素可以祛痘

维生素A、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素E等都可以对皮肤有好处。

长痘痘的人都可以进行食用，维生素A参与了维持和促进上皮细胞的正常功能和结构完整。能够抑制毛囊角化，还可以调节汗腺的分泌，可以很好的抑制痘痘的生长。维生素C，参与皮肤氧化还原的功能。对于皮肤也有一定的好处。维生素B2参与体内蛋白质和脂肪的代谢，对于人体的激素平衡及皮肤的健康状况有一定的保护作用。可以抑制皮肤上油脂的生成，从而预防痘痘的生长。维生素B6参与了体内不饱和脂肪酸的代谢过程，对痘痘的控制也有很大的益处。维生素E对于激素调节也有一定的作用，能够让皮肤更加嫩滑。