怎样才能把体内寒气排出

把体内的寒气排出，可以通过小便来排出。

另外，要振奋阳气，要促进运动。利用药物也可以起到类似效果。在中医认为体内的寒气较多，多由于阳气不能振奋。阳气具有固守抵抗外邪的作用。如果体表阳气充足，体内阳气亢盛，那么寒邪是不能侵袭人体的。因此，寒气的旺盛，肯定要以补阳为主。在药物上常选择炮附子、肉桂、桂枝、细辛等药物来治疗。而寒气可以从小便排出。小便是人体的排泄器官。如果寒邪融化，会有小便频次增多，颜色变白的情况发生。另外，感觉肢体发冷的感觉在逐渐减退。四肢温度的逐渐回暖。另外也要配合运动来振奋体内阳气，比如像跳绳、跑步、游泳等。