为什么肚子胀胀的不舒服

肚子胀胀的不舒服，这种情况多见于消化不良。

可以口服助消化药物，如依托必利、吗叮啉、健胃消食片等有助于症状的缓解。需要在医生的指导下用药。平时要保持良好的饮食和生活习惯，避免腹胀症状的反复发作。不要吃粗糙、坚硬、难消化的食物。戒烟戒酒，少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳广场舞、游泳等，改善自己的体质。注意劳逸结合，不要熬夜。