腰椎间盘突出康复锻炼

腰椎间盘突出症是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病在日常生活中适当的活动锻炼也是必不可少的。比如说可以自己扭扭腰部，或者是左右前后上下这样的活动一下腰部，也可以趴在床上做燕子飞的这个动作，也可以定时的做做仰卧起坐，当然，多出去走一走，慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这些都是可以的。要按时服用主管医生交代的药，药物治疗也是必不可少的，还需要配合做腰部针灸、推拿、拔火罐、牵引等传统治疗。综合性的处理，这样的话治疗效果才好的。在日常生活中要注意腰部的保暖，不要直接吹空调吹风扇，减少坐的时间。床的软硬程度也要把握好一个度，过硬过软都有可能导致这种疾病的复发，出现了这方面的疾病以后需要到康复科或者针灸科治疗。