女人气血不足的症状有哪些表现怎样调理

女性气血不足的临床表现有很多，一般可以见到全身乏力、心悸气短，稍活动后出现心慌、气促、健忘、面色苍白或萎黄、视物昏花、皮肤粗糙、干燥、容易脱发、指甲容易裂、手足麻木，容易出现失眠多梦。

在月经方面表现为月经量少，或颜色淡，还有头晕、耳鸣，容易觉得疲倦、乏力等常见症状。

调理方面，首先要有充足的睡眠，要有规律的饮食，可以一日三餐，但不能过分的太饱，要吃饮食清淡，容易消化的食物，含有蛋白质的食物，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶等，要忌食辛辣刺激的食物，不要熬夜，保持心情的愉畅，平时做好保暖工作，手足温热为标准，防止空调病，忌食一切生冷，啤酒，冷饮等，可以吃一些枸杞，桂圆，红枣等补气养血，中药方面可以用人参归脾丸，八珍丸等药物起到益气补血的作用。