吃饱就睡对身体有害吗

吃饱就睡，对身体是有一定危害的。

首先吃饱，由于大量的血液集中到胃肠，就会导致脑部的缺血、缺氧，这有时候会出现容易困，可以在吃完饭后适当的运动，吃完就睡，容易会造成食管反流，刺激食道，长期反流，患有反流性食管炎甚至诱发胃炎，再有吃饱就睡，会导致血液粘稠，血液在消化系统中流速很慢，血液中的脂肪很多，非常容易造成心脑血管的动脉硬化，加重心脑血管供血不足，甚至诱发心梗和脑梗的风险，再有就是吃饱就睡，对脾胃也是有伤害的。由于过多的食物挤到胃肠会对脾胃造成一个重大的负担，所以尽量吃完饭要进行走动，促进消化之后再入睡。