运动后头晕恶心想吐怎么缓解

人在运动之后，全身的血速度会加快，就会造成血液集中在四肢和心脏，引起大脑，血管痉挛，出现头晕的情况。一定要及时的补充水分，这样才能有效的缓解血容量不足引起的脑部缺血，头晕和恶心想吐，一定要及时的坐下来，休息一会。

另外，如果平时血压过低，运动出汗过多，水量也会减少，也会影响头部的血流灌注，患者也会出现头晕，恶心，想吐，所以要及时的喝一些运动型的饮料，里面含有丰富的电解质，能够快速补充患者流失的钾和钠液，平时运动尽量不要一下子太过量，一定要根据自己的身体情况，循序渐进的运动，运动的时候也会引起血压增高，当血压特别高的时候，也会引起头胀，头晕，恶心，想吐，必要的时候可以监测血压，通过服用一些药物来进行治疗。