颈椎枕里面装什么对颈椎最好

颈椎枕里面通常需要装一些具有弹性的棉质物，这样对于颈椎以及头枕部会有比较好的支撑作用。

通常的颈椎枕要建议采用宽的颈椎枕，通常包括相对高的一端以及相对低的一段。将相对高的一端放在脖子后面，相对低的一端放在头后面，这样可以对于颈椎尤其是颈后部给予一定的辅助支撑。可以使得颈后部的肌肉不再持续收缩用力。也有助于维持颈椎向前的生理曲度。另外，颈椎枕的选择高度通常以10到15公分高度最为合适。另外，对于颈椎不好的人群还应在日常生活中避免长时间低头等不良的生活习惯。