血压高的人应该吃什么盐最好

高血压的病人吃正常的食盐就好。但是对于盐量的摄入，有严格的要求，每人每日食盐的摄入量要小于六克。

在饮食上，除了对盐的要求以外，还要求低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃油腻的食物，动物的内脏，肥肉等，建议多吃富含钙、钾的食物，如绿色的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。除了饮食上控制以外，高血压的病人还应当结合其他生活方式的调整，包括适当的运动，慢跑或者是走路，一周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒。另外，高血压如出于二级或二级以上合并并发症或者靶器官损害时，应当服用降压药物来降低血压，并密切监测血压的变化。